Waarom januari juist niet de maand van de goede voornemens is

Waarom januari juist niet de maand van de goede voornemens is

Een nieuw jaar, nieuwe kansen! De drukke decembermaand is achter de rug, ik heb de feestdagen overleefd. Kom maar op met die goede voornemens! Tijd om te knallen in januari! Toch? Dat lukte dus welgeteld een week bij mij. Daarna werd het stil. Dat voelde niet heel fijn. Totdat ik tot de ontdekking kwam dat dat precies is waar de maand januari voor bedoeld is: stilstaan en bezinning. Even niet voor- of achteruit. In dit blog leg ik je uit hoe dat in elkaar zit. En hoe de natuur ons feilloos laat zien wat de bedoeling is van deze periode.

Goede voornemens voor het nieuwe jaar

En, hoe ben jij dit nieuwe jaar begonnen? Zit je vol in de actiestand, en ben je druk met allerlei nieuwe plannen? Of kom je langzaam weer in de werkmodus, na de kerstvakantie, schoolsluiting en lockdown?

Ik begon deze maand enthousiast met de voorbereidingen voor een nieuwe Koerskracht mastermindgroep. Op 10 januari startte er weer een groep gedreven ondernemers. Ondernemers die groeistappen willen zetten. En hun geweldige plannen handen en voeten willen geven. Wat een inspirerende kick-off was het weer!

En daarna? ……….. Toen kwam er niks meer uit mijn handen.

Onrust en te graag willen

Kwam het doordat ik die week een geweldige opdracht misliep waar ik me enorm op verheugd had? En die financieel ook heel welkom was geweest, laten we eerlijk zijn. Of wil ik gewoon te graag dat er bepaalde puzzelstukjes op hun plek vallen in mijn bedrijf? Ideeën die ik heb, die nog niet helemaal kloppend voelen. Bijvoorbeeld hoe ik natuurcoaching ga verweven in mijn aanbod. Dat suddert al een tijdje, maar het valt nog niet helemaal op zijn plek.

Erg onrustig word ik er in ieder geval van….

Januari: de maand van het niet-weten

Totdat ik lees dat de maand januari helemaal geen maand is om nieuwe plannen te maken. Dat ons idee van het afgelopen jaar afsluiten en een nieuw jaar beginnen met goede voornemens en nieuwe kansen helemaal niet past bij deze periode van het jaar. Zeker niet bij de eerste weken van januari.

Het is nog helemaal niet de tijd voor nieuwe plannen of projecten. Als je kijkt naar de cyclus van de natuur zie je dat heel duidelijk. In deze koude weken met kale grond en bomen ontstaat ook nog niks. De natuur komt tot stilstand. Om onder de grond kracht te verzamelen voor een goed voorjaar. 

Januari is dus eigenlijk een maand van bezinning en verstilling. Het wordt ook wel de periode van niet-weten genoemd. Het is de tijd om aan je innerlijke kracht te werken. Om goed voor jezelf te zorgen, veel te slapen en je agenda nog een beetje leeg te houden. Om naar buiten te gaan, en je te verbinden met de natuur. Om ideeën en inzichten te verzamelen en te bewaren, maar er nog niks mee te doen. Het is niet de tijd om beslissingen te nemen of grote keuzes te maken.

Stilstaan of volle kracht vooruit

Dat stelt me gerust. Eigenlijk laat mijn gevoel me dus haarfijn zien wat de bedoeling is van deze periode. Rust creëren zodat ik kan opladen voor alles wat komen gaat.

Al valt het niet mee om toe te geven aan deze periode van rust en stilstaan. Mijn hoofd wil daar niet naar luisteren. Mijn hoofd wil met de mensenmassa mee. Met de ‘norm’.  Een nieuw jaar, een schone lei, nieuwe kansen! ‘Gewoon’ volle kracht vooruit in dit nieuwe jaar. In het ritme dat we onszelf opgelegd hebben, nu we steeds minder met de natuur en haar cyclus verbonden zijn.

Maar nee. Het is dus heel logisch dat die puzzelstukjes nog niet op hun plek vallen. Het is er nog helemaal de tijd niet voor! Wat fijn dat ik nog even mag sudderen! Dat er ideeën op mogen borrelen, maar dat ik er nog niks mee hoef. En als er nog geen ideeën komen is dat ook helemaal goed.

Hoe is dat voor jou? Zit je al vol in de nieuwe plannen-fase? Of herken je dat je lijf eigenlijk iets anders aangeeft?

Een productieve werkdag met Pomodoro

Een productieve werkdag met Pomodoro

Hard gewerkt maar toch een ontevreden gevoel aan het einde van de dag? Lukt het je maar niet om geconcentreerd aan een opdracht te werken? Ik hoor het vaak van andere ondernemers. En herken het zelf ook maar al te goed.

Gefocust werken met de Pomodoro-techniek

Wellicht is de Pomodoro-techniek wat voor jou. Een timemanagement-principe dat uitgaat van 25 minuten ongestoord aan een taak werken, met een eierwekker naast je. Vervolgens neem je 5 minuten pauze. Ook al is je taak nog niet af!

Na de pauze plan je weer een blok van 25 minuten. Tijdens een blok laat je je nergens door storen: geen mails, telefoontjes, Whatsapp-berichten, en andere taken die je te binnen schieten. Zo werk je vier blokken achter elkaar. Dan neem je een langere pauze, van 25 minuten.

Je werkt in deze blokken net zo lang door totdat je opdracht af of je werkdag voorbij is. Met als resultaat een productieve werkdag die je met een goed gevoel afsluit!

Waar de naam Pomodoro vandaan komt

De naam ontleent zich aan de vorm van de eierwekker die de bedenker, Francesco Cirillo gebruikte: ‘pomodoro’ is het Italiaanse woord voor ‘tomaat’. In plaats van een eierwekker kun je natuurlijk ook de timerfunctie op je telefoon gebruiken, e.ggtimer.com, of een pomodoro-app. Sommige apps kun je zowel op je telefoon als laptop gebruiken, en zijn te koppelen aan bijvoorbeeld een to do lijst-app zoals Todoist. Handig!

Maak een to do lijst met taken

Maak voordat je aan je werkdag begint een lijstje met dingen die je vandaag gedaan wil hebben, en maak hier taken van 25 minuten van. Een grote klus? Deel deze op in deeltaken. Veel kleine actiepunten? Bundel ze tot een taak van 25 minuten.
Bedenk ook alvast een paar pauze-doelen die in 5 minuten passen: kopje koffie halen, wandelingetje, muziekje luisteren. Vervolgens: aan de slag!